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Nel 1979 un biologo statunitense, Jon Kabat-Zinn, fondò la Stress Reduction Clinic presso l’Università di Worcester, nel Massachussets. Qui sviluppò un protocollo per la riduzione dello stress che chiamò Stress…

Semplice, alla portata di tutti e con enormi benefici: meditare camminando è l’attività giusta se vuoi rilassare mente e corpo. Un semplice gesto quotidiano che può fare la differenza per…

Quando soffriamo di mal di schiena capita spesso di non sapere bene chi chiamare. Meglio rivolgersi ad un osteopata, ad un fisiatra, oppure chiedere un trattamento ad un fisioterapista? Magari…

Letteratura, cinematografia, studi comportamentali…questo argomento ha scosso mari e monti. Due stili di vita completamente diversi: da una parte la velocità, l’immediatezza, tutto a portata di mano, dall’altra la pace,…

Ne sentiamo parlare fin da piccoli, magari non diamo la giusta importanza finché, da adulti, non ne subiamo tutte le conseguenze: la buona postura. Tenere il corpo nella giusta posizione…

Contusioni, contratture, stiramenti, strappi: ne sappiamo qualcosa. Spesso li sottovalutiamo o preferiamo tornare in pista invece di terminare la riabilitazione. Fabio Palombella, personal trainer e osteopata ci spiega come è…

In psicoanalisi relazionale la ricerca sulla dissociazione ha permesso di gettare una luce particolarmente interessante sul funzionamento mentale, e qualunque discorso su cosa sia la psicoterapia non può prescindere da…

La genitorialità è un’esperienza complessa: la relazione genitori-figli si trasforma a seconda di variabili che si muovono lungo un asse che va dalle caratteristiche di personalità fino alle condizioni sociali…

Viviamo costantemente stimolati da numerose sollecitazioni esterne: telefono, messaggi e chiamate, i social network (ora anche TikTok), appuntamenti… Nella nostra epoca riceviamo talmente tante informazioni al secondo che la mente…

Quando e in che modo gli stereotipi di genere influenzano il nostro modo di pensare? In questo articolo il tirocinante psicologo Davide Ciccarelli analizza i motivi, le caratteristiche e le…

Se svolgi attività fisica sai bene che c’è un elemento fondamentale a cui prestare attenzione. Probabilmente la base di tutto, il pilastro portante: la respirazione. Ma cosa succede quando i…

Esercizi in casa, corsa al parco, una semplice camminata veloce. L’attività fisica porta innumerevoli benefici sia al corpo che alla mente ed è il primo pilastro del benessere, insieme a…

Ridere fa bene, benissimo. Per diversi motivi. Ci fa sentire di buon umore, migliora le nostre giornate e ci lega in maniera speciale a quelle persone con cui condividiamo questo…

Bastano solo cinque minuti. Una piccola porzione di tempo da dedicare al tuo benessere spirituale e fisico. Il Saluto al Sole è molto più che una semplice sequenza di posizioni…

Cosa succede quando instauriamo un rapporto di fiducia e affetto con un animale domestico? Sorridiamo, ci preoccupiamo, lo consideriamo un membro della famiglia. Il tirocinante psicologo Davide Ciccarelli ci spiega…