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Durante queste feste natalizie sicuramente un po’ diverse dal solito abbiamo avuto forse più tempo per noi stessi. Abbiamo ricaricato le forze, ci siamo scrollati di dosso l’anno appena trascorso…

Sono giorni in cui vorremmo uscire fuori dalla routine e rilassarci. Il pericolo è però quello di lasciarci andare, di concederci troppo, sotto qualsiasi punto di vista. Come mantenere il…

Il sostantivo trauma deriva dal greco (τραῦμα) e significa ferita. Nell’accezione comune il termine assume significati ampi che considerano sia il trauma fisico sia quello psicologico, e molte volte… vanno…

Fare sport piace a tutti. O quasi. O comunque quasi tutti, prima o poi, proviamo a cimentarci in uno sport. Magari uno che ci piaccia, che ci stimoli a farlo…

Sapevi che ogni giorno assumiamo molte tossine che possono essere dannose per il nostro organismo? Pensa che assorbiamo tossine anche dal cibo che consumiamo quotidianamente. Se a questo aggiungiamo l’inquinamento…

Nel 1979 un biologo statunitense, Jon Kabat-Zinn, fondò la Stress Reduction Clinic presso l’Università di Worcester, nel Massachussets. Qui sviluppò un protocollo per la riduzione dello stress che chiamò Stress…

Semplice, alla portata di tutti e con enormi benefici: meditare camminando è l’attività giusta se vuoi rilassare mente e corpo. Un semplice gesto quotidiano che può fare la differenza per…

Quando soffriamo di mal di schiena capita spesso di non sapere bene chi chiamare. Meglio rivolgersi ad un osteopata, ad un fisiatra, oppure chiedere un trattamento ad un fisioterapista? Magari…

Letteratura, cinematografia, studi comportamentali…questo argomento ha scosso mari e monti. Due stili di vita completamente diversi: da una parte la velocità, l’immediatezza, tutto a portata di mano, dall’altra la pace,…

Ne sentiamo parlare fin da piccoli, magari non diamo la giusta importanza finché, da adulti, non ne subiamo tutte le conseguenze: la buona postura. Tenere il corpo nella giusta posizione…

Contusioni, contratture, stiramenti, strappi: ne sappiamo qualcosa. Spesso li sottovalutiamo o preferiamo tornare in pista invece di terminare la riabilitazione. Fabio Palombella, personal trainer e osteopata ci spiega come è…

In psicoanalisi relazionale la ricerca sulla dissociazione ha permesso di gettare una luce particolarmente interessante sul funzionamento mentale, e qualunque discorso su cosa sia la psicoterapia non può prescindere da…

La genitorialità è un’esperienza complessa: la relazione genitori-figli si trasforma a seconda di variabili che si muovono lungo un asse che va dalle caratteristiche di personalità fino alle condizioni sociali…

Viviamo costantemente stimolati da numerose sollecitazioni esterne: telefono, messaggi e chiamate, i social network (ora anche TikTok), appuntamenti… Nella nostra epoca riceviamo talmente tante informazioni al secondo che la mente…

Quando e in che modo gli stereotipi di genere influenzano il nostro modo di pensare? In questo articolo il tirocinante psicologo Davide Ciccarelli analizza i motivi, le caratteristiche e le…